przed po

Dzięki panowie ;) Rozumiem będę brał maxymalnie 2x3 tabletki ;) jedną porcję rano na czczo a drugą przed treningiem tak ? jesli treningu nie będzie to na czczo i później po około 5-6 godzinach kolejną dawkę ??

[...] byc niewspołmierny do efektu, ktory wcale nie musi byc zadowalajacy. Sam testowalem kilka srodkow tego typu, mam nawet w domu jakis (bimanol - teraz sobie przypomnialem) i poza piracetamem - uwazam je za zupelnie niesktuczne. Przestrzegam przed laczeniem piracetamu z efedryna czy pseudoefedryną. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-14 16:05:14

[...] zawieral spore ilosc w/w srodka- teraz sklad tego suplementu jest zmieniony wlasnie ograniczono dawki vinpocetyny) mialem efekty jak przy udarze mozgu nie moglem slowa wypowiedziec, zimny pot, bladosc, ciemnosc przed oczami, klucie z tylu glowy. na pewno cisnienie bylo podwyzszone i tetno bo serce walilo jak oszalałe. takze uwazajcie na dawki.

no tak ale czy to ma sens walic i cp nitro po i przed treningiem naraz?

a czy tpo niezaduzo na raz jkak biore xp 60 minut przed trening 4 tabl i 30 minut po 4 treningu 4 tabl jak mowicie jak go brac dziada b o kazdy pisze inaczej

Poczatkujacy 'Oliwkowicz' hah;D Nie martw sie z czasem przywykniesz, kazdy na pocztaku przez to przehcodzil Na pwoaznie, to sproboj przed'luknieciem z kielicha/lyzki' zjesc cos,lub napic sie czegos, zaraz po lyknieciu robisz to samo zagryzasz/zapijasz. Mozesz polac nia cala potrawe/czy surowke, mzoesz dodac krople cytryny oraz dodac roche curry [...]

Według mnie cp jedynie przed treningiem rano i po mono

Hmm cp działa przynamniej na mnie pobudzająco dlatego ze ma w sobie takie pobudzacze dlatego chyba lepiej by było brać przed treningiem po mono a rano tez cp 5,5,5

Codziennie cell pump rano naczczo dodatkowo w dzien treningowy, po treningu 6.5, a w dzien bez treningu cell pump wieczorem przed snem Pig Killer: kreatyne pewnie ma treca

Trec bodajże robi kreatyne z tauryną, mówie, bo ktoś się pytał . BTW ja bym ci radził podobnie jak koledzy, czyli jedna porcja rano, druga przed treningiem, 5gr mono po treningu. W dni nie treningowe tylko CP

Ok, czyli dobrze będzie jak wezmę dni treningowe: 1xCP rano + 1xCP przed tren i 5g mono po tren bez treningu: samo CP (a może jeszcze 5g monohydratu) Kreatynka Treca jak się domyśliliście

rozpisze to ladnie bo nie wiem czy sie rozumiemy Dzien treningowy rano naczczo porcja CP po treningu porcja kreatyny Dzin bez treningu rano naczczo porcja cell pump wieczorem/przed snem porcja cell pump

1 godz przed i 1 godz po trenigu i jako uzupelnienie no no wiem o co chodzi

no to skup się nad tym co napisałeś co za różnica 30 min czy od razu po treningu? jak niby to ma uchronić brzuch przed zalaniem??

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu takie bedzie ok??

ja bym wziął większą porcję przed treningiem a zaraz po treningu białko.

DT: przed treningiem Superpump250, po SizeON DNT: wystarczy Ci zwykla kreatyna, mono/jablczan

czy ktoś może mi doradzić w jaki sposób mogę zapobiec zalewania się jestem endomorfem szybko nabieram tłuszczu przed zastosowaniem SAA zawsze obawiałem się gino już jak mete sobie ciachałem w niedalekiej przeszłości to miałem obawy bo tłuszcz szybko gromadzi mi się na klatce Jednak wszystko było ok ale teraz przy obecnym cyklu mam obawy o takie [...]

[...] mogę przez cały czas suplementowac i łączyć ze soba rozeniec i ashwagande? mozesz, tym bardziej, ze oba adaptogeny maja dzialanie uzupelniajace. rozeniec wrzuc sobie rano i przed trenigniem, a ashwagandhe suplementawalbym pora wieczorowa, choc wiele osob korzysta z niej w ciagu dnia i nie narzekaja na efekt zamulenia czy zbytniej relaksacji :-)

Jak na moje spokojnie możesz sobie łykać Thermospeeda przed treningiem :) Ja akurat też po zwykłej kofeinie się dobrze wypalam :)